Ideas para disfrutar del deporte en Navidad

Ideas para disfrutar del deporte en Navidad

Estamos en plena época navideña. Una temporada en la que, a pesar de algunos, algo cambiamos nuestras rutinas. Y es que, entre fiestas, vacaciones, comidas de empresa… a veces se complica seguir el ritmo de los entrenamientos. Por este motivo hemos elaborado un...
Cuántos días tenemos que descansar de hacer ejercicio

Cuántos días tenemos que descansar de hacer ejercicio

Hoy vamos a hablar de un tema que normalmente genera muchas dudas: el tiempo que descansamos a lo largo de la semana de nuestra rutina deportiva. Nos equivocamos si pensamos que cuanto más mejor, pues necesitamos hacer parones. Entrenar todos los días de la semana no...
Cómo prevenir lesiones

Cómo prevenir lesiones

Las lesiones deportivas no solo afectan a los profesionales. Cualquier persona que realice cualquier actividad física puede sufrirlas. Normalmente, las lesiones se deben a: Falta de calentamiento Realizar el mismo movimiento de manera reiterada No utilizar el material...
Cómo mejorar la técnica de la natación

Cómo mejorar la técnica de la natación

A la hora de enfrentarnos a un triatlón la parte de la natación es, como no podría ser de otra forma, igual de importante que el resto de las disciplinas, pero la que, normalmente, menos se domina. Es también la que cuesta más tiempo y esfuerzo mejorar su técnica. Por...
Primeros pasos en el mundo del triatlón

Primeros pasos en el mundo del triatlón

Cuando uno se enfrenta por primera vez a un triatlón lo más normal es que le surjan muchísimas dudas… ¿Cuál es el material adecuado?, ¿Cómo debo entrenar?, ¿Cómo mejora las técnicas?… por eso hemos decidido crear esta pequeña guía que esperamos que os sea de...