Hoy damos la bienvenida a la primavera. Una época en la que aumentamos nuestra actividad al aire libre. Las buenas temperaturas son las protagonistas y cada vez contamos con mas horas de luz al día. Características de esta estación que la hacen adecuada para practicar deporte al aire libre. Hoy os dejamos una selección de deportes ideales para practicar en primavera.

Running. Aunque es un deporte que se practica durante todo el año es cierto que, en primavera, debido a las buenas temperaturas no da tanta pereza ponerse las mallas y calzarse las zapatillas. Es idóneo pues es una disciplina muy completa. Además, el running nos ayuda a:

  • Superar barreras mentales.
  • Incrementar la confianza en uno mismo.
  • Aprender valores como la superación personal.
  • Nos ayuda a disminuir el estrés.
  • Favorece la concentración.

Senderismo. Mejor hacerlo en grupo con amigos, familia… pero también es un deporte que nos ayuda a desconectar y siempre es agradable disfrutar del medio ambiente. Además, es una práctica con la que no necesitamos tener una gran condición física, tan solo estar equipados de forma adecuada. Por otro lado, el senderismo nos ayuda a:

  • Mejorar nuestro estado físico.
  • Estimular ciertos músculos.
  • Desconectar y disfrutar de la naturaleza.

Escalada. El clima característico de esta época del año, como en el caso anterior, anima a practicar este deporte, aunque en este caso la condición física y el conocimiento de la técnica lo hacen fundamental para su práctica.

Deportes de agua. Aunque la temperatura del agua todavía sea baja es verdad que la climatología es mas favorable que en otras estaciones como el invierno. Puedes practicar, en mar, ríos o lagos, deportes como kayak o piragüismo.

Ciclismo. Si quieres mantenerte activo físicamente siempre podrás recurrir a dar un paseo en bicicleta. Un momento de la jornada para relajarse y divertirse. Solo o en compañía.

Ahora solo queda divertirse y disfrutar de la primavera.

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