Rutas deportivas en Madrid

Rutas deportivas en Madrid

Hoy os traemos un post para los amantes del senderismo y el running. Por suerte, en Madrid contamos con muchos espacios, ya sea en la capital o en las afueras. Así que os dejamos algunas opciones para que disfrutes del deporte en tu ciudad o en plena naturaleza. Para...
De runner a triatleta

De runner a triatleta

En los últimos años el interés por el running no ha hecho más que crecer. Una fiebre que ha hecho que muchos deportistas hayan probado con otras modalidades como el triatlón… pero cuidado, no debemos caer en el error de que un buen deportista puede enfrentarse a una...
Desayuno para triatletas

Desayuno para triatletas

Todos sabemos que el desayuno es una de las comidas más importantes del día. Es fundamental para aportar a nuestro organismo la energía suficiente para afrontar las primeras horas del día. Pero no solo eso, sino que el desayuno es importante para reponer las pérdidas...
Por qué es bueno entrenar con frío

Por qué es bueno entrenar con frío

Depende nuestro estado de ánimo habrá días en los que nos cueste más o menos salir a entrenar… pero está claro que en invierno cuesta más salir de la cama… Cuando estás calentito debajo del edredón la pereza invade tu cuerpo pero en ese momento debes pensar que según...
Ideas para disfrutar del deporte en Navidad

Ideas para disfrutar del deporte en Navidad

Estamos en plena época navideña. Una temporada en la que, a pesar de algunos, algo cambiamos nuestras rutinas. Y es que, entre fiestas, vacaciones, comidas de empresa… a veces se complica seguir el ritmo de los entrenamientos. Por este motivo hemos elaborado un...
Cuántos días tenemos que descansar de hacer ejercicio

Cuántos días tenemos que descansar de hacer ejercicio

Hoy vamos a hablar de un tema que normalmente genera muchas dudas: el tiempo que descansamos a lo largo de la semana de nuestra rutina deportiva. Nos equivocamos si pensamos que cuanto más mejor, pues necesitamos hacer parones. Entrenar todos los días de la semana no...