Por qué es bueno entrenar con frío

Depende nuestro estado de ánimo habrá días en los que nos cueste más o menos salir a entrenar… pero está claro que en invierno cuesta más salir de la cama… Cuando estás calentito debajo del edredón la pereza invade tu cuerpo pero en ese momento debes pensar que según...

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Ideas para disfrutar del deporte en Navidad

Estamos en plena época navideña. Una temporada en la que, a pesar de algunos, algo cambiamos nuestras rutinas. Y es que, entre fiestas, vacaciones, comidas de empresa… a veces se complica seguir el ritmo de los entrenamientos. Por este motivo hemos elaborado un...

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Eventos deportivos de diciembre

Como cada mes seleccionamos para vosotros algunos de los eventos deportivos que tendrán lugar a lo largo del mes de diciembre. Un mes mágico y lleno de fiestas en el que podremos disfrutar de carreras para toda la familia, otras para empresas y una de ellas muy...

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Cuántos días tenemos que descansar de hacer ejercicio

Hoy vamos a hablar de un tema que normalmente genera muchas dudas: el tiempo que descansamos a lo largo de la semana de nuestra rutina deportiva. Nos equivocamos si pensamos que cuanto más mejor, pues necesitamos hacer parones. Entrenar todos los días de la semana no...

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Eventos deportivos en Noviembre

Acabamos de dar la bienvenida al mes de noviembre y como venimos haciendo desde hace unos meses os dejamos una selección de algunos eventos deportivos que se van a celebrar en la Comunidad de Madrid en las próximas semanas. Este fin de semana, concretamente el domingo...

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