Eventos deportivos de septiembre

Un mes más os traemos la agenda deportiva de la Comunidad de Madrid para que estéis al tanto de los próximo eventos deportivos y carreras populares para que os animéis a participar o simplemente os paséis por allí a animar a los corredores.

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Cómo mejorar la técnica de la natación

A la hora de enfrentarnos a un triatlón la parte de la natación es, como no podría ser de otra forma, igual de importante que el resto de las disciplinas, pero la que, normalmente, menos se domina. Es también la que cuesta más tiempo y esfuerzo mejorar su técnica. Por eso, hemos recopilado algunas recomendaciones básicas y sencillas para mejorar la técnica de la natación. También os dejamos consejos de otros deportistas y triatletas para que tengas más información al respecto.

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Primeros pasos en el mundo del triatlón

Cuando uno se enfrenta por primera vez a un triatlón lo más normal es que le surjan muchísimas dudas… ¿Cuál es el material adecuado?, ¿Cómo debo entrenar?, ¿Cómo mejora las técnicas?… por eso hemos decidido crear esta pequeña guía que esperamos que os sea de utilidad.

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Entrenar en vacaciones

Las vacaciones para algunos todavía no han comenzado y en esos días libres, en cuanto al deporte se refiere, puedes optar por dos opciones: tomarte esos días como descanso de tu rutina de ejercicios o continuar practicando deporte, aunque bajando un poco el ritmo y adaptándolo al material y al medio en el que te encuentras. Si eres de los que opta por la segunda opción te proponemos las siguientes actividades.

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